Ikke at lytte river relationer i stykker
At lytte er en kunst som de fleste af os bør stræbe efter at mestre. At lytte er en dyb og givende handling, der kan styrke relationer.
Kan man dø af mangel på søvn?
Du har nok hørt det sagt, at søvn er vigtig for dit velvære. Men kan det virkelig være så kritisk, at mangel på søvn kan føre til døden? Lad os tage et nærmere kig på det og udforske, hvordan søvnmangel kan påvirke vores krop, helbred og overlevelse.
Ensomhed: Hvordan overvindes den?
Ensomhed er en af de mest grundlæggende og universelle følelser, som vi alle stifter bekendtskab med på et eller andet tidspunkt i vores liv. Det er en følelse, der kan være både smertefuld og forvirrende.
Angst og frygt: forskelle og ligheder
Frygt og angst er to komplekse følelser, der kan påvirke vores liv på forskellige måder. Selvom de ofte forveksles, er der væsentlige forskelle mellem de to.
Depression kan forebygges
Det er både muligt at forebygge en depression med medicin og uden medicin. Ved den medicinske forebyggelse, behandler man i de tilfælde, hvor den oprindelige depression blev behandlet medicinsk.
Jeg skriver om, hvordan depression kan forebygges uden medicinsk behandling.
Lavt selvværd & lav selvtillid
Lavt selvværd er grundlæggende en følelse af, at du er mindre værd end andre. Nogle bytter rundt på lavt selvværd og lav selvtillid. Hvad er forskellen?
Er du stresset?
Stress er en tilstand, som i korte perioder gør dig i stand til at handle i ekstreme situationer, men over længere tid kan stress medføre alvorlige sygdomme, både fysiske og psykiske.
Juletid med depression
For de fleste er julen en dejlig tid med fridage og familiehygge. For mennesker med depression kan julen være den værste tid at komme igennem.
Juletid med stress
Juleplanlægning og forventninger til julen kan for rigtig mange være med til at accelerere stresssymptomer. Juletiden kan være forbundet med et stort forventningspres fra familie, venner og måske fra en selv.
Juletid med angst
Selvom du måske har juleferie, så holder din angst måske ikke juleferie.
Det kan være du oplever, at det er svært at overskue juleindkøb og familiebesøg. Måske du oplever, at det er svært at leve op til forventningerne om den hyggelige jul, fordi din familie eller omgangskreds stiller højere krav til dig i julen.
