Energikrisen giver bekymringer og tankemylder
Er du bekymret for energikrisen og klimaet? Det er helt naturligt, hvis du oplever bekymringer, er bange og oplever angst i forbindelse med den energikrise, som vælter ned over os i øjeblikket.
Kan depression forebygges?
Her i september stiger antallet af personer, der Googler ordet ”depression”. Det hænger naturligvis sammen med, at vi bevæger os fra sommer til efterår, fra den lyse tid til den mørkere tid. Og i den mørkere tid ved vi, at antallet af depressioner stiger.
Ferie med eller uden stress?
Rigtig mange går på ferie med små-symptomer på stress, fordi det bliver en kamp at få styr på alting før ferien. Prøv øvelsen i dette indlæg, så ferien ikke ender med at accellerere dit stressniveau, når først I er afsted.
Angst er en helt almindelig følelse
Angst er en helt almindelig følelse. For nogle mennesker kan den udvikle sig og blive destruktiv.
Få øvelser til at dæmpe og kontrollere din angst.
Rammer krigen dig mentalt
Krigen kan ramme os mentalt. Angst for krigen kan udløse stress, alvorlig angst og vække gamle traumer.
Psykolog, coach eller psykoterapeut?
Psykolog, psykoterapeut eller coach? Få hjælp til at vælge den rigtige beslutning for dig.
Fang tankerne og forebyg stress
Forebyg stress ved at forstå dine tanker, ved at lære tankerne at kende inden du pakker dem væk
Dine følelser er dit kompas
Lær at komme i kontakt med dine følelser og lytte til, hvad de prøver at fortælle dig. Her får du tips og tricks, hvis du er i en vanskelig situation.
Undgå psykisk træthed
Få enkle redskaber til at øge din positive energi og følelsen af velvære
