Hvad er lydterapi?

Lydterapi som behandling

Hvad er lydterapi?

Safe and Sound Protocol (SSP) er en innovativ lydterapeutisk behandling, der er baseret på mange års forskning i nervesystemet, udviklet af Dr. Stephen Porges. SSP anvender specielt filtreret musik til at regulere kroppens autonome system ved at stimulere vagusnerven. Metoden er særligt effektiv i behandlingen af tilstande som angst, stress, traumer, autisme, PTSD, ADHD og søvnproblemer, hvor den fremmer både følelsesmæssig stabilitet og sociale færdigheder.

Lydterapi – hvad sker der?

SSP adskiller sig fra andre terapiformer ved at fokusere på at skabe en følelse af sikkerhed gennem lyd. Når vagusnerven stimuleres, fremmer det ro i nervesystemet og hjælper kroppen med at slippe en konstant kamp-eller-flugt tilstand. Dette gør det muligt for kroppen at vende tilbage til en mere afbalanceret tilstand, hvor vi kan være åbne, trygge og i stand til at engagere os i relationer med andre. Den lydterapeutiske tilgang er derfor ikke kun effektiv til reduktion af symptomer som angst og stress, men også til at skabe en dybere følelse af velvære og indre sikkerhed.

Lydterapi og faserne

Metoden består af flere faser. Først gennemgår klienten en grundig forberedelse, hvor terapeutens vurdering tilpasser forløbet til individuelle behov.

Lydterapisessionerne varer normalt 5-10 dage, hvor der bruges 30-60 minutter per dag på at lytte til musik, der langsomt og skånsomt træner det auditive system til at modtage og bearbejde lyde mere effektivt. Dette har en beroligende effekt på hjernen, hvilket hjælper nervesystemet med at reagere bedre på eksterne stimuli og reducere stress og følelsesmæssige udfordringer. Efter behandlingen evalueres fremskridtet, og der gives redskaber til at integrere den opnåede ro og stabilitet i hverdagen.

Lydterapiens formål

SSP’s mål er at forbedre kroppens sociale engagementssystem ved at optimere nervesystemets evne til at bearbejde stimuli. Dette giver kroppen mulighed for at slippe overlevelsesstrategier, som ofte er resultatet af langvarig stress eller traumer, og i stedet genopbygge en følelse af tryghed.

Når nervesystemet er i balance, bliver det lettere at engagere sig følelsesmæssigt med andre mennesker og opretholde stabile relationer. Dette gør SSP særligt gavnligt for personer, der har oplevet svære traumer eller langvarig stress, da behandlingen skaber ro i både krop og sind.

Dr. Stephen Porges, skaberen af SSP, har gennem mange år forsket i, hvordan nervesystemet fungerer, især vagusnerven, og hvordan det påvirker vores evne til at håndtere stress og føle os trygge i sociale situationer.

Hans forskning førte til udviklingen af polyvagal teori, som SSP er baseret på. Denne teori beskriver, hvordan det autonome nervesystem reagerer på trusler, og hvordan vi som mennesker engagerer os i sociale forbindelser.

Porges fandt, at mennesker, der har været udsat for traumer eller langvarig stress, ofte har et nervesystem, der er fastlåst i en overlevelsesreaktion. Dette gør det svært for dem at føle sig trygge i sociale situationer, hvilket kan føre til angst, isolation og problemer med følelsesmæssig regulering.

Selvom SSP oprindeligt blev udviklet til børn med autisme, der har svært ved at bearbejde lyd og sociale signaler, har metoden vist sig at være effektiv for en bred vifte af klienter. I dag bruges SSP i stor udstrækning til behandling af angst, stress, depression, autisme, ADHD, PTSD og søvnproblemer.

Gennem denne lydterapeutiske metode hjælpes mennesker med at genoprette balancen i deres nervesystem, forbedre følelsesmæssig regulering og få en dybere følelse af indre ro og velvære.

Lydterapi hos Helsingør Terapi

Hos Helsingør Terapi tilbyder jeg denne avancerede lydterapi til både børn og voksne. Jeg tilpasser behandlingen til dine specifikke behov og hjælper dig med at opnå en bedre balance i nervesystemet. Dette skaber ikke blot øget ro, men forbedrer også din evne til at engagere dig socialt og føle dig tryg i hverdagen.

SSP er en vigtig del af min behandlingsmetode, hvor jeg kombinerer  ekspertise inden for psykoterapi og lydterapi for at skabe langvarige resultater for vores klienter.

Hvis du ønsker mere information, eller vil tale om, hvordan et forløb kan gavne dig, kan du kontakte mig for en uforpligtende samtale eller booke en gratis 20-minutters samtale, hvor vi gennemgår dine muligheder og behov.